może by tak stworzyć post o majówkach?co?w jakiej miejscowości? kiedy?kto wystepuje?
nie napisales nic o sobie drugi post zmienia troche postac rzeczy. edit, chociaz 10 testa prolongatum troche bije w oczy, mi by to starczylo na niecale 2 tygodnie Zmieniony przez - asdf0r w dniu 2006-10-12 15:54:15
nóg nie łączy się z barkami po pierwsze co masz zrobić przez 6-8 tygodni zacznij od prostego FBW: (post traktor71) http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html 1. przysiad 2. rdl (rumuński martwy ciąg) 3. wyciskanie na ławce 4. wiosłowanie 5. wyciskanie w staniu 6. podciąganie na drążku (nachwyt) pyzatym ważne jest abyś [...]
hmmm w zadnym wypadku nie przepraszam nikogo poniewaz nie ma za co, gosc napisal post chyba po to zeby ktos mu udzielil pomocy bo po to jest to forum, chcialem mu pomuc ale koles chyba tego nie zrozumial (niewiem dlaczego moze ma niskie IQ) nie wnikam, nie moja sprawa, moze za jakis czas dojdzie do nigo to ze raczej on powinien przeprosic mnie, [...]
megon masz racje zobacz na ten post http://www.sfd.pl/temat188460/ wg tego ukladalem sobie swoje zma i wiele razy o tym bylo jaki moral? lepiej chyba jednak kupic oryginal bo w tym aptecznym zma malo magnezu a co sadzisz megon o skladzie tego co podalem na 1 stronie jest?
a może 50%? sprawa indywidualna, niektórzy mają te przykładowe 8% bez wycinania, inni nigdy nie zejdą do tych 8% czy nawet 15%. ale tak patrze w inny Twój post, czy aby chcesz robić z siebie szkielet? jeszcze nie wymiary na 8% pzdr/
Dziwny post... wiadomo, ze wiecej bedziesz umial trenujac, niz nie trenujac. A sytuacje na ulicy moga byc tak rozne, ze w sumie wszystko moze sie przydac. Tak ze atakuj smialo-zawsze sie czegos nauczysz.
obelixik, post Seth'a troche juz nieaktualny. Na pierwszy raz metanabol w dawkach 10-15mg/Dziennie przez 4-6 tygodnia.
Witam, Polecam klub wca można powiedzieć że jeden z najlepszych klubów w pl z uwagi na sztab trenerski jak i zawodników . Strona internetowa to www.wcapro.pl . Na stronie masz grafik przez numery kontaktowe. Podobał się post , nie zapomni zostawić łapki w górę :)
Spójrz na post CYKL PRIRYTETOWY KLATA -WODYN przeczytaj i zastosuj jest to plan na rozwinięcie mięśni klatki co poprawia wyniki w wyciskaniu i poprawia siłe
Ok sorki, pierwszy raz tu pisze post, a co do kurczaka to poczekać aż woda się zagotuje, i na 5-7 min w tym wrzatku tak? A co do jajek to srednio rozumiem
Pozniej zmien cwiczenie kolo 4 serii rob jedno cwiczenie nie wiecej i zmien na inne i nie w kazdym cwiczeniu sie stosuje progresje A tamten post moze jest gdzies jako temat podwieszony skoro wsyzstko bylo
niestety moj post z szatni został usuniety bo był na ten sam temat ale nie wazne bo dzis w poznaniu mamy wielkie swieto "ten puchar jest nasz, ten puchar do LECHA nalezy!!!!!!!!!!
[...] nie powinno się tak robić. Po niejedzeniu najlepiej zapewnić mu łagodny 'rozruch' i powrót do normalnej pracy na lekkostrawnych, zdrowych posiłkach. Większy sens w takiej sytuacji ma post PO pofolgowaniu sobie (z rozsądkiem). Też niekoniecznie pełna głodówka, ale mniej kaloryczne, lekkostrawne jedzenie. Owoce, warzywa, błonnik i umiarkowany ruch.
joł ;] btw. spam brothers mają swój własny spam post na własnych zasadach :D Zmieniony przez - FLER w dniu 2006-12-11 22:04:39
to jest dawka ORIENTACYJNA - przcietna :d suplementacja okolotreningowa w Alternatywnej Drodze jako post podwieszony :D
jak sam trener powiedzial " szybciej biejgaj"^^ swoja droga tez kiedys trenowalem FA:) jak w moim miescie bylo:D na WR bylem:D sport za***isty:D moze cos Ci sie obilo o uszy Green Town Pionki^^ P.S Sory za wczesniejszy post:PP bo na brata profilu bylo:P
Trening na co? Czytałeś tematy w dziale o treningach? Jest tam wszystko czego szukasz. Są tam opisy planów treningowych, jest masa artykułów o FBW. Szukaj, czytaj, wstaw plan i dopiero pytaj czy jest dobry. W podwieszonych masz post "Pierwszy rok treningów" Tam szukaj . Zmieniony przez - jjfight w dniu 2015-03-18 17:10:09
no ale mi chodzi o zestawienie opini o stosowaniu i o efektach w czasie i po cyklu w jendym poscie. Moznaby nawet taki post podwiesic.
Przeczytałeś choć jeden post podwieszony? W Twoim profilu jest napisane: L. przecz. artykułów 7 Szczerze wątpię, aby te 7 to było to, co powinieneś przeczytać. Więc zalecenia są takie: czytać posty podwieszone, bo ktoś się namęczył nad nimi po to, abyś wiedział co robić.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
